法人名簿と個人名簿の違い

法人名簿と個人名簿の違いは、名簿の詳細内容が違ってきます。

法人名簿は企業データになります。

企業データには、企業の都道府県や市区町村まで記載してあります。
業種も細かく分類されているのでターゲットを絞って営業することも可能です。

FAXダイレクトメールは、非常に優秀な営業方法として企業に人気がありますが、
ターゲットとしたい企業がFAX対応していなければ意味がなくムダが増えてしまいます。

法人名簿には、最新情報を掲載しています。
FAX番号の有り無しも明記してあるので効率よく営業することが出来ると言えます。

企業の資本金や会社の規模もわかりますので、
効果的なFAXダイレクトメールを作成することも可能です。

法人名簿は、掲載してあるデータのみなので
個人情報保護法にも抵触する心配もありません。

個人名簿も実際にあります。
この場合、個人情報になりますが個人情報の売買は違法ではありませんので、
営業に使用することも可能です。

個人名簿には、個人の地域や生年月日・性別などに加え属性に合わせた
情報が明記されています。

どちらも、情報になるので名簿を購入後の返品などは出来ません。

法人名簿や個人名簿を依頼する場合、
見積もり等も無料で作成してもらえ予算や希望にあった適切なリストを作成できます。


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法人名簿

法人名簿といえば、法人向けの新規顧客を開拓する為に
必要な法人リストデータのことを言います。

法人名簿を利用することで、ターゲットを効率よく絞りムダな営業マンの
訪問営業を行う必要がなくなりますので経費の削減にも繋がります。

ターゲットを絞る事で企業の業種や企業の規模に合わせたプランを練ることが
出来ると言えます。

法人名簿は、公開データになります。
個人情報保護法にひっかかることないので安全です。

法人名簿の入手は簡単にはできないので他社とバッティングすることも
ほとんどありません。

地域や業種だけではなく、企業の規模なども細かく検索して練り込むことができるので
アプローチしやすくレスポンスが早いもの特徴と言えます。

また、法人名簿の場合公開されている代表者にたいしてのアプローチが可能です。

個人データの場合、許可なく個人にアプローチする事は不可能ですので、
法人名簿は必須アイテムと言えると思います。

新規設立などの法人データを取得するのは、とても難しい事ですが、
法人名簿なら新規設立した法人データなど最新情報も入手することが出来ますので、
いつでも新規顧客開拓・商品に合わせた新規営業を行う事ができます。


リスト収集ソフトや自社での検索は経費も時間も非常にかかるだけではなく、
集客の効率もよくありません。


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FAX送信代行の事例

FAX送信代行では、FAXを使用して企業へのダイレクトメールを
代行して一斉に送信することが出来ます。

同じFAX原稿を一斉に数多くの企業へ送信することができるので
ビジネスチャンスを逃すことなく経費削減をしながら顧客を獲得することが
出来ます。

非常に優れた営業方法としてFAXダイレクトメールは人気があり、
FAX送信代行を利用している企業も数多くあります。

FAX送信代行の利用方法も非常に簡単で、原稿と送信先をFAXするだけで
後はFAX送信代行が行ってくれます。

顧客リストなども任すことができるので、新規顧客開拓に最適と言えます。

企業リストは最新情報なので無駄なFAXダイレクトメールを送るという事がないので
効率よく集客することが出来ると言えます。

郵送ダイレクトメールなどに比べても、経費を安く抑えることができるので
広告投資料金の回収も難しい事ではないと言えます。

事例としては、企業の事務用品などの販売案内など
企業内の必需品のFAXダイレクトメールなど活用されています。

事務用品など必ず補充することが必要な商品のため、定期的な
FAXダイレクトメールを送ることで安定した顧客が見込めます。

その他にも、新商品をいち早く案内する事もFAXダイレクトメールならではの
方法と言えます。

人材派遣案内や無料サンプル提供案内なども活用しやすいと言えます。



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効果的なFAXDM送信

FAXDMをするならFAX送信代行を使用することで効果的にDMを
使う事が出来ると言えます。

FAX送信代行の効果的な使い方として、最新の企業情報でFAXDMを
送信することが出来ますので無駄のない広告が可能になります。

最新の企業情報なので到着率が非常に高いのが特徴になります。
見込み客に多くの商品情報を提供することができます。

また郵送DMよりは簡単に現行を作成することが出来るFAXDMですが、
原稿は作らなければなりません。

原稿のデザインやコンセプトなど効率的な広告などは、
やはり最低限考えなければなりません。

しかし、FAX送信代行には原稿作成も頼むことができるので、
デザイン制作・原稿制作などの時間も必要ありません。

時間や人件費の有効活用が可能になります。

注文などはインターネット上からいつでも確認することができるので、
返信確認も手間がかかりません。

FAX送信先と原稿があれば短時間で一斉送信することが出来ますので
会社の回線を長い時間使う事もなくなる点も効果的な使い方と言えると思います。

FAX送信代行の企業情報には、ターゲットを絞って一斉送信することが出来ます。
売り上げ・業種や従業員の数・FAXがあるかないかなど、細かく検索して
条件にマッチした企業を抽出することが出来ますので、
より効果的なFAXDM送信を行うことが可能になります。


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FAX送信代行

FAX送信代行業者を利用することで経費を削減出来ている企業はたくさんあります。

郵送DMは、デザイン制作や印刷・封筒・郵送など１００円程度の経費がかかります。
少ない枚数なら郵送DMのメリットを活かせば問題ないかもしれませんが、
数が多くなればなるほど経費の差額が問題になって来ると思います。

FAXDMは、郵送DMに比べれば、１０分の１位、経費を削減することが出来ます。
郵送DMからFAXDMに変えるだけでも、かなりの経費削減効果は期待できます。

また企業の使用しているFAX機と比べると、FAX送信代行が使用する
FAX機能は非常に優れており一斉送信や細かい時間指定なども可能で
回線を長い時間使用しなくても済みます。

会社でFAXDMを行う場合、何十時間という送信時間を使うことになりますが、
FAX送信代行なら数時間で完了します。

また送信出来なかった企業への再送信などの手間もありません。

FAX送信代行を利用する場合に、初期費用や月額基本料金などの
諸経費も一切かかりません。
FAXで申し込みをするだけで済みますので経費もかかりません。

経費がかからないので、社内連絡事項などにも利用することが可能です。

営業マンなどの人件費を削減することが出来る点も、大きな経費削減に繋がり
FAXDMというメリットを最大限に生かす事ができるのでメリットは大きいと言えます。



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観葉植物レンタルのメリット

観葉植物レンタルのメリットは、非常にたくさんあげることが出来ます。

観葉植物をレンタルする事で、オフィスやお店の環境改善効果の期待が出来ます。

殺風景な場所にグリーンを置くだけで、全く違う雰囲気になり癒し効果が生まれます。

また観葉植物のレンタルなので世話の心配もありません。
造花ではなく、本物の観葉植物を置くことで潤いある環境を実現することが出来ます。

世話などは、全て業者が行いますので面倒がかかりません。

オフィスやお店の雰囲気や観葉植物を置く場所によって、
最適な植物を提供しますので綺麗な状態で毎日みずみずしい植物を
眺める事が出来るようになります。

それでも、枯れたりした場合には、即交換するので問題もありません。

毎月新しい観葉植物をレンタルする事も可能なので、
楽しみにも繋がります。

観葉植物に関するすべてのサービスを行いますので、
植物を置いて手間や面倒な事は一切ありません。

レンタルは、全国どこへでも可能なので電話一本で手続きも簡単です。

観葉植物を置く目的や要望などに合わせた提案をいたしますので、
プロのセンスの良いコーディネイトを楽しむことが出来ます。

見積もりや訪問コーディネイトなども無料で行ってもらえるので
イメージしやすい点もメリットと言えます。



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法人名簿のメリット

法人名簿を使うことでのメリットは、色々あります。

法人名簿とは、一般公開されている法人リストでほとんどが営業販促用として
使用されています。

自社で法人名簿を作成する場合、アルバイトなどを数人雇い一件一件リスト化していき
膨大な法人名簿を作成しようと思った場合、とても時間がかかる事が分かると思います。

また個人で調べる場合、電話番号やFAXの有り無し、会社の移転・会社規模や
資本金等、細かく調べるには限度が出てきてしまいます。

法人リストは個人で情報を収集する事も可能ですが、
時間も手間も人件費もかかりますので、法人名簿は非常に便利なリストと言えます。

法人リスト全てをそろえても業種など無関係な法人名簿まで混ざってしまい
効率が悪くなりますが、業種別など細かく検索して適切な法人名簿を
入手することが可能です。

電話番号やFAX番号のありなしなども調べることができるので、
ムダな営業が省けます。

法人名簿を入手するだけで、新規顧客へのアプローチやクライアント獲得・
顧客を増やす事が可能になります。


全国の企業にアプローチすることが可能になる事で、大きな成果が期待できます。

法人名簿を利用することで、効果的な集客を練った
郵送ダイレクトメールを送ることも出来ます。

FAXダイレクトメールを一斉送信することも可能になります。



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FAXDMのメリット

FAXDMのメリットといえば、一番にあげられるのが
開封率だと言えます。

郵送DMやEメールDMとは違い、最初から開封状態で届くのがFAXDMの特徴であり
一番のメリットと言えます。

企業ではFAXは当たり前の機材でFAXが届いていないかは、
社員が必ずチェックしています。

FAXが届いているのに内容を確認することなく破棄する事は１００％ありません。
確実に社員に届き早いい反応が期待できます。

またFAXDMは、他のDMと比べてコスト面も非常に安く済みます。
郵送DMに比べると１０分の１位のコストになりますので効率的に
情報提供することが可能です。

郵送DMを出すには、デザイン制作から始まり発送するまでに、
色々な経費を使うことになります。

郵送DMのような、デザイン制作や印刷・封筒・発送などの手間が無い分、
FAXDMは、即思いついた時に作成して当日情報を提供することが可能なので
ビジネスチャンスを逃さないというメリットもあります。

郵送やEメールDMは、開封しないまま破棄される可能性も高く
保存率は非常に少ないと言えますがFAXDMは紙なので保存率が良く
広告メインではなく、情報配信やコンテンツものなどの定期配信などの
使い方も効果的で問い合わせを増やす事が出来ると思います。

FAXDM可能な企業名簿は、個人情報保護法にも抵触しません。


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FAXDMと郵送DMの違い

ダイレクトメール（DM）には、２種類の方法があります。

一つは、郵送DMで昔から人気がある広告方法になります。
２つ目がFAXDMです。

これはFAXをつかったDMで今非常に人気が高くなってきている
ダイレクトメール方法になります。

どちらもDMとしての役割は同じですがFAXDMと郵送DMの違いとして、
コスト面があげられます。
郵送DMの場合は、どうしてもコスト面が高くなってしまうデメリットが出てきます。
しかし、情報量の多い場合には有利な方法でカラーを使用したDMが行えるので
視覚に効果的と言えます。

郵送DMでは、からログなどの雑誌類でもDMとして郵送することが可能ですので、
より多くの情報や商品などの紹介に最適なDMと言えます。

郵送DMは全ての企業に対してリストをそろえることが出来るという
メリットは非常に高いと言えます。

郵送方式などで封筒にサンプルやプレゼントを入れることで
開封されやすくなります。

FAXDMの場合、低コストでスピーディーに情報を知らせることが出来ます。
FAX原稿が１枚できあがれば、即FAXDMを流すことができますので
いち早く、情報を提供することが出来ます。

郵送は、開封が必要になりますがFAXは届いた時には、
開封されている状態なので確実に中身を見てもらえると言うメリットがあります。



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観葉植物レンタル

観葉植物レンタルといえば、本格的な観葉植物を手軽に
レンタルすることが出来るサービスになります。

特にオフィスうあお店などに観葉植物のレンタルを利用している企業が増えてきています。

殺風景なオフィスやお店に観葉植物を置くだけでオフィス環境が抜群に
よくなります。

観葉植物を置くだけで、見た目のリラックス効果だけではなく
空気清浄効果や調湿効果なども期待することができます。

観葉植物を置く事は簡単でも、植物の世話は意外に手間が必要になります。

オフィスやお店の日当たりや風通し・温度などの場所にあった植物を探す事が大切で、
環境が合っていない場合や世話が適切ではない場合は、数カ月で枯れてしまいます。

観葉植物レンタルでは、オフィスやお店などの場所にあった種類を選び
水やりや鉢周辺の掃除や観葉植物のメンテナンスなども行ってもらえます。

葉が少なくなり見栄えが悪いなどの状態が無いように、環境にあった植物に
交換することがすぐに出来ます。

配置や植物の種類などのコーディネイトも任せることができるので、
何も考える事なくオフィスやお店の環境を整えることが可能になりました。

観葉植物のレンタルなので、季節ごとに観葉植物を他の植物と交換することも
可能で一年中、手軽にグリーンを楽しむことが出来ます。


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FAXDM

FAXDMといえば、馴染みのある言葉だと思います。

インターネットが普及した事によりFAXDMを使用したダイレクトメールが少なくなりました。
しかし、FAXDMは費用対策として非常に優れている事が分かっています。

営業方法としてだけではなく、インターネットの個人情報流出なども問題が深刻化しており、
現在FAXDMが見直されるようになってきています。


郵送DMの場合には、開封されずに破棄される可能性が高く、
確実にダイレクトメールの内容を見てもらえるかはわかりませんが、
開封された場合は、呼んでもらえる可能性が高い営業方法です。

インターネットが普及してメールでの営業が増えていますが、
件名の内容などからの判断のみで
迷惑メールとして開封されないダイレクトメールが圧倒的に多いです。

その点、FAXDMの場合、原稿そのものが届くので開封する必要がなく
未読のまま破棄される可能性は極端に低い営業方法と言えます。

電話セールスの様な手間や時間もお互に必要がない点もFAXDMの特徴と言えます。
いち早く、案内などを知らせたい相手に教えることが可能な営業方法です。

ダイレクトメールを作成する方にとっても、FAX用紙1枚なので時間短縮にもなります。

商品の紹介やセミナーの集客・案内や定期配信など
活用方法は数多く、営業マンに左右されることもなく効率の良い営業です。



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1.FAXDMとは

FAXDMとは、主に企業に向けてDM（ダイレクトメール）をFAXで送信するスタイルの宣伝広告方法です。通常のダイレクメール広告に比べて、コストが安い、見られる率が高い、時間的なラグが発生しにくいといった利点を持っていることから、米国などで割合ポピュラーな宣伝広告方法として定着しています。
大体の場合、FAXDMを専門業務とする広告企業に自社の広告原稿を送信依頼するという形になります。料金としては送信1部あたりの単価に総件数を掛けたものに、法人名簿レンタル費などが加算されて計算されます。このため。ごく小規模な範囲から、割合大規模な範囲に送信することまで対応できるというメリットも有しています。
依頼原稿は、自社制作の原稿を持ち込んで発信依頼する他、FAXDM企業が原稿作成自体を請け負うパターンも有ります。ワードファイルであるとか、PDFであるとか、JPGやAIファイルといった一般的な文書・描画・画像ファイル形式であれば、大体の物に対応してくれる所が多いようです。
逆に、FAX送信を自社で行いたいが、送信先がわからないという場合に対応して、送信先企業名簿・法人名簿のみをレンタルしてくれる例もあり、基本的に内部製作することでコストを抑えたいときなどに有効です。
FAXという性質上、「送ってこないでほしい」とクレームをしてくることも考えられますが、こうしたクレーム対応を基本的に引き受けてくれるFAXDM業者などもあり、自社業務の規模やスタッフの状態に合わせて利用してみると良いといえるでしょう。
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2.FAXDMの利点

FAXDMの利点は、まず「紙媒体を介している」という点が挙げられます。インターネットによるネット広告が主力となっている昨今ですが、人間の性質上、形に残らない情報媒体はどうしても印象が長続きしにくいという性質を持っています。一回あたりの宣伝コストは確かにインターネット広告がダントツに安いのですが、それを繰り返し繰り返し刷り込まなくてはいけないという点を加味すると、必ずしもコストパフォーマンスが良い宣伝媒体とは言えなくなってきているのが現状です。その点、FAXを介して印刷物として残るFAXDMは、繰り返し目に触れる可能性が高いため、意外にも高い広告効果を持っていたりします。またFAXはその性質上、受信の際に人の注意を惹くという点が挙げられます。そうなると高い確率で「何がきたんだろう」と誰かが手にとって見る場面が発生します。こういう点でも、最低一度は目に触れるという強みが存在するわけです。
次の利点が「コストが安い」ということ。これは郵便でのDMと比較した場合の事で、封書でのDMに比べると一件あたりのコストが格段に安くつきます。その分より広範囲の企業に対して発信できるとも言えますし、広告費を抑えられるとも言えます。また、郵便を介してのDMに比べて、宣伝の企画から発信までが短く済むという性質も持っています。原稿を用意してそれを印刷し、封書に詰めて郵送するとなると、どうしても数日のラグが発生しますが、FAXDMならば原稿さえ出来れば即時一斉送信できますので、「明日限り！」といった急な催しなどにも対応できるという強みがあります。
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3.FAXDMのコスト

FAXDMのコストは、一件あたりではインターネット広告と郵送DMの中間と考えておけば良いでしょう。具体例を挙げてみると、A社では「基本料金0円　送信料金8.4円／枚　名簿料金10.5円／枚　時間・曜日指定0円」という料金体系を採用しています。合計すれば大体1枚19円で広告を一枚送信できることになります。基本料金などが無いので、小規模送信に向いているといえるでしょう。また別のB社では「送信件数1〜1999件までなら　基本料金5000円　送信単価4.8円　名簿レンタル9円」という料金体系と成っています。こちらは件数が増えると送信単価と名簿レンタル料が下がっていき、基本料金もなくなるというシステムを取っているため、より大規模送信に向いているスタイルだと言えます。最大で10円／枚まで下がるようです。
また、業者によっては、送信エラー分は料金に含まれずに割引されるというスタイルのところも有ります。最初からその分を加味して割引している場合や、送信実績で以って減額する場合やキャッシュバックする場合など、色々あるようです。
ちなみに個人向けの新聞の折込広告が大体一部あたり3〜5円程度となっています。一部あたりは折込広告のほうが安いでしょうが、折込広告はまとまった部数を発注しないといけませんし、見ないで捨てられる可能性がかなり高めであると言えます。法人に話を絞った広告であることや、目を通される度合いの事を考えると、費用対効果が高いのはFAXDMの方だと言えます。
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4.FAX一斉送信

FAX一斉送信とは宣伝広告手法の一つで、あらかじめ取得してある法人・企業の名簿に記載されたFAX番号に対して依頼された広告を一斉送信するという方法です。FAXという即時通信手段を用いることで、通常の郵送広告などより迅速に宣伝を送ることができます。また、コスト面でも郵送に比べて格段に安く済むというメリットを有しています。電子媒体広告に比べると、広告としての実体が相手企業の手元に残るため、印象が長続きしやすい、FAXという性質上必ず一度は目を通すという大きなアドバンテージを有しています。同じ紙媒体広告の折込チラシなどに比べると、業種などで選んだ法人・企業名簿を元に発信している分、対象外の相手にばらまく無駄な広告が発生せず、BtoBにおいて特にコストパフォーマンスに優れた宣伝効果を発揮してくれるという利点を有しています。
もちろんメリットだけではなく、FAXが相手企業側の紙やインクを使うため丁寧なクレーム対応が欠かせないといった手間が存在しますが、それと天秤にかけても、なお魅力的な宣伝効果を持っているのがFAX一斉送信だと言えます。
インターネット全盛の現代ではありますが、それだけに電子媒体広告は溢れかえってしまっており、宣伝インパクトに欠けること甚だしいと言わざるを得ない状態です。確実に見てもらえる一方、郵送DMや電話セールスなどよりコストが掛からないFAX一斉送信には宣伝媒体として非常に大きな可能性が有るといえるでしょう。
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5.法人名簿販売

FAXDMやDM郵送のある意味要となるのが「誰に宛てて送るのか」という点です。宣伝というものは相手構わず行えば良いというものでもなく、必ず「ターゲットとなる相手」に焦点を当てて宣伝を行う必要があります。ただばら撒いただけの広告は、知名度こそ上がるかも知れませんが、限られた宣伝費の使い道としては、ほめられた話ではありません。
宣伝広告の対象となり得る企業や法人の送付先をピックアップして、リスト化したものが「法人名簿」です。法人企業というものは基本的に連絡先やら住所やらを公開しているものですが、それらをピックアップしてまとめたものが法人名簿ですので、それ自体に何らの問題も有りません。このピックアップ自体、電話帳やネットを使えば誰にでも出来るといえば出来ることなのですが、手間暇という点では非常にコストを食うシロモノでもあります。また、適宜アップデートしていかないとすぐに古くなってしまうという点でも手間のかかる話です。
そうした手間暇を代行してくれる存在として、法人名簿販売を行なっている所が色々存在しています。郵送ダイレクトメールにしてもFAXDMにしても業種ごとに分けられた法人名簿にしたがって発送・送信されて始めて、満足な宣伝効果を期待することができます。このため、多くの場合でFAXDM業者では法人名簿販売も行なっているようです。法人名簿は郵送DMやFAXDMだけではなく、企業から直接電話宣伝やアポイント、アンケートを取る際にも活用できるため、色々な使い道があるデータだと言えます。
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6.法人名簿

法人名簿の使い道としては、何もダイレクトメールの送付や送信だけに限るものでは有りません。一般的な法人名簿には「会社名、電話番号、FAX番号、郵便番号、住所、業種分類」といった項目が記載されている他、企業によっては事業規模や従業員数、売上などの情報も記載されているようです。まずこうした情報の使い道としては、「対象の地域にある業種がどれぐらい存在するのか」という状況把握そのものにも利用できます。ある程度以上の企業活動をしている法人であれば、連絡先を公開していないということがまず有り得ないので、ある地域に関する法人名簿を見れば、その地域における産業活動などが大まかは見えてくるとすら言えるでしょう。法人化していない個人業主が多い分野であっても、その中で法人化している件数がどれぐらい有るかを見ることで、地域における産業の発展度合いが見えてきます。こうした分析は宣伝広告を出す際にももちろん有効ですが、ある業種、たとえば自動車部品工場に使われる機械類を扱う企業の支店を出したいという場合に、どの地域に進出すべきかの重要な判断材料となるでしょう。当たり前ですが、需要が薄い所に進出するよりは需要が厚い所に進出するのがセオリーです。逆に競争相手を避けるためであれば、自分と同業種の法人名簿も取り寄せて照らしあわせてみれば良いでしょう。また、同じ地域の名簿を時系列順に並べて変化を見ていくのも面白い分析かも知れません。
地域・業種ごとに分類されている法人名簿には、こうした地域ごとの産業分析、需要分析資料といった使い道も有るということです。
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7.名簿屋ドットコム

名簿屋ドットコムとは、法人名簿の販売を専門に行なっている業者です。千葉県浦安市に有る「株式会社マーケットリサーチ」が運営する法人名簿販売業務であり、同社は法人名簿販売の他、FAXダイレクトメールの送信業務や、観葉植物のレンタル、税理士紹介サービスなども行なっています。
名簿やドットコムで取り扱っている法人名簿は、「会社名、電話番号、FAX番号、郵便番号、住所、業種分類」を100％網羅し、一部企業については「従業員数、資本金、売上、設立年月」に関しての項目も記載がされています。扱っている件数は174万件に達し、業界でも屈指の名簿件数を誇っています。当然この名簿は2011年11月入れ替えの最新名簿であり、安心してFAXDMやダイレクメール郵送に利用することができます。
同社が運営しているFAXDM送信サービスの方に用いられている法人名簿をそのまま販売しているので、使用実績や更新頻度という点では非常に信頼が置けますし、コストもかなり安めと成っています。特にFAX番号を網羅している法人名簿という点では、他業者に比べても格安といって良いでしょう。500件というごく小規模な単位から名簿が注文でき、自社の宣伝範囲にぴったり合わせた法人名簿が購入できるのも魅力です。
業種分類において農林水産業、さらにその細かい内訳業種もカバーしている法人名簿販売は他にあまりみないため、そうした業種に対して広告をしたい人にはうってつけの法人名簿販売業者だといえるでしょう。
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8.観葉植物のレンタル

殺風景なオフィスでも、ちょっと目につく所に置いておけば多少なりともオフィス環境が改善される「観葉植物」。見た目の効果だけではなく、生きた植物には適切な調湿効果やある程度の空気清浄化作用も期待できます。しかし、生き物だけに世話は意外と手間がかかるものです。オフィス観葉植物に選ばれるようなものは、大体が丈夫で手間を必要としない品種が選ばれますが、それでも生き物である以上限界があります。
手間はかけずにオフィス環境を潤いあるものに保ちたいという要望にぴったりなのが、観葉植物のレンタルというやり方です。枯らしてしまうような状況は論外としても、植物を綺麗な姿で保つというのは案外大変なものです。また、適切な配置などを考えないと返って陰気になったり、鬱陶しい存在になったりします。観葉植物レンタルを利用すれば、水やりや枯葉の除去、鉢や周辺の汚れの清掃等、基礎的なメンテナンスの他にも観葉植物の配置コーディネートなども任せることができます。枝ぶりが変、葉っぱが少なくて寂しいなどの、すぐさまどうしようもない問題であっても、レンタルサービスであれば「見栄えの良い個体に交換」してしまえば済む話。回収されていった観葉植物は、レンタル業者のもとでメンテナンスを受けて、しばらくしてから別の場所で癒しを提供するわけですから、気分的にも負担がありません。
オフィスやお店が味気ないので何か植物を置きたいけれど、維持管理の手間で二の足を踏んでいるような所であれば、こうした観葉植物のレンタルサービスを利用するのも賢い選択だと言えます。
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9.観葉植物レンタル

観葉植物レンタルに興味があるけど、細かい所はどうなんだろうという疑問は色々あると思います。
観葉植物レンタルに関する疑問としてよく有るのが、「購入とどっちが得なんだろう」という物。安売りされている観葉植物をただ購入してきて終わりというのなら購入のほうが安上がりではあります。しかし、実際の運用においては水やりや枯葉の除去、日当たりの考慮、栄養剤などの添加、樹形の整理などなどいろいろな手間がかかり続けます。それが趣味だというのなら良いでしょうが、あくまで仕事をするオフィスの彩りとして配置をされているのに、従業員の手間をとっていたのでは本末転倒だと言えます。どの道、生き物である以上メンテナンスをしないわけにはいかないので、それならば最初からメンテナンスを含んだ観葉植物レンタルをした方がお得だといえるでしょう。
また、「メンテナンスに費用はかかるのか」というのもよく有る疑問。観葉植物レンタルは、観葉植物をただ単に貸出しするだけではなく、そのメンテナンスも含めてサービスとしているのが普通です。運悪くその植物が枯れてしまった場合の交換なども含めて規定料金が設定されているものです。むしろ、そうしたイレギュラーで余分な出費がでないというメリットも有るといえるでしょう。
さらに、「常緑の観葉植物以外は扱っていないのか」という疑問も有ったりします。この辺は業者によるでしょうが、観葉植物レンタル業者の一つ「グリーンポケット」では、パンジーなどの季節の草花も扱っているようですので、季節ごとに異なった表情を見せるオフィスというのも可能でしょう。
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10.グリーンポケット浦安店

グリーンポケット浦安店は、観葉植物レンタルサービスを行なっている全国チェーン「グリーンポケット」の千葉支店の一つです。主に千葉県や東京23区における観葉植物レンタルサービスを担当しているのがグリーンポット浦安店となっています。浦安という立地上、特に都の南側に関しては非常に素早い対応が期待できるでしょう。
グリーンポット浦安店では、屋内／屋外、大中小で100種を超える観葉植物をレンタル対象として扱っている他、複数の植物をコーディネートしたオーダープランツやグループプランツ、その他にもガーデニングなども取り扱っています。鉢やポットも20種前後が用意されているので、大概のオフィスや病院の雰囲気にマッチした観葉植物コーディネートが期待できるでしょう。
浦安店は首都圏中心部に近いという利点から、見積やコーディネートなどにも無料ですぐさま来てくれるという特長が有ります。こういうサービスの系統で、即応性が高いというのは意外と大事な部分です。例えば、大事なお客さんが来る予定の3時間前に、観葉植物が一部枯れていることに気がついたなんていう時に、「すぐ来てくれ」と言われて即座に対応できるかどうかは、かなり重要だといえるでしょう。
ちなみに同支店では、オフィスや病院に設置する通常の観葉植物の他、開店時の祝い花などにも対応しているとのこと。ちょっとしたフラワーアレンジメントから大きなフラワースタンドまで、最短4日で対応できるという話ですので、「開店1週間以前になってから、飾りが寂しいことに気がついた」なんて状況でも助けを呼べるでしょう。

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ＳＥＯ対策セミナーに参加してきた

セミナーは久しぶりで半年ぶりくらいか。ＳＥＯに関しては最近全く手をつけてなく、放置状態。ＦＡＸＤM事業も法人名簿販売事業もリピーター率が高くなり 何とか売り上げを伸ばせているとはいうものの、新規率は大きく下がっていて、このままでは伸びて行かないのは間違いないため、ＳＥＯ対策をしていかなくて はならないのでセミナーに参加した。

セミナーは参加して良かった。4、5年前の対策は全く通用しない。新しい情報や改善点をそれぞれ3つずつ得た。通常、セミナーに行って、新しいこ とや改善点を一つか二つ得られればラッキーだが、今回は6つ得られた。超ラッキーだ。この勢いに乗って宝くじでも買っておこうかな。

今日は二部構成で一部はセミナー、二部は立食パーティー。一部は大満足だったけど、二部は段取りも悪く料理もまずかったので、15分で退席。まあ、念のため、二回おかわりして合計3皿完食しておいたが。

二部は13時から16時のところを15分で退席したもんだから、次の予定の18時浦安までかなり予定が空いてしまった。セミナー会場の茅場町付近 はオフィス街のため、土曜日は閑散としていて楽しそうな店もない。最近のマイブームはウォーキングなので、浦安に向かって歩くことにした。もちろん、すべ てを歩くと疲れてしまうので、いつでも電車に乗れるように東西線の上の道路を歩く作戦。

南砂町まで歩き、力尽きたので、スナモでショッピング。
1階で無料のコーヒーを飲み、4階へ行ったら似顔絵ブースがあったので描いてもらった。10分か15分くらいであった言う間に描き上げ、完成度も高かった。




少しデフォルメし過ぎなのが気になったが、似てなくもない。これで1500円は安い。

そして電車で浦安に帰った。



株式会社マーケットリサーチ

事業内容
「FAXDMのファックスネット」
　http://www.faxnet.jp/

「観葉植物レンタル」
　http://rental-green.com/

「名簿屋ドットコム」
　http://meibo-ya.com/

「レンタル無料のウォーターサーバー」
    http://cosmo.faxnet.jp/

チョッパー

ワンピースのチョッパーのパズルを買ってみた。

難易度も丁度よく、頭のダイエットにいいかも。

のりづけもしたので、近々フレームを買って部屋に飾ろう。

一人たこ焼き

一人たこ焼きをした。

どんなお店より大きなたこを入れてみたが、たこが大きすぎてうまく丸まらなかった。

でも味は美味かった。

ただ、一人で食べてい ると20個目くらいから飽きてきたので、ソースをやめて大根おろしとポン酢をかけて食べてみた。

もう20個食べて完食。

体重も少し増やしておいたが、美味しかったので良しとする。

90分ウォーキング

こんにちは、体キレキレぷー師匠っす。

だいぶ前に、履いて歩くだけでジムに行った効果が有るという靴を買った。
リーボックの「イージートーン」という靴。
ソールが丸くなっていて、自然にバランスを取るため、筋力を使うという。
15000円くらいした。最近はこれしか履いていない。

先日、幕張のコストコに行った時、「プロテインダイエット」と「ザバスホエイプロテイン」を買った。
プロテインダイエットの方はまだ封を開けずに放置プレイを楽しんでいるが、ザバスホエイプロテインは最近飲んでいる。
大学時代ラグビーやっているときよく飲んでいた本格的なやつだが、今飲む理由は筋肉量を増やして基礎代謝を上げるため。
ただ、筋トレとか運動の後に飲まないと効果はあまりない。




昨日は東大島にあるイタリアンで誕生会。おしゃれなお店で雰囲気も良く、料理もかなり美味しかった
あげたプレゼントも喜んでもらえて気分が良かったので帰りは歩いて帰ることにした。
もちろん東大島から浦安までは遠いので途中の駅で電車に乗るか、限界を感じたらタクシーで。

歩き始めたら調子がいい。昨日はとても涼しくて夜風が心地よい。
調子良すぎて、船堀を通過、西葛西に向かうことにした。
西葛西に着くと、浦安までは近そうな気がして西葛西も通過した。
70分を超えたあたりから足に疲れが来たが、すでに葛西だったので最後まで歩くことにした。
途中、歩数が気になり、1分間でどの位の歩数なのか測ってみた。
1分間で123歩。
自宅に帰ると、ちょうど歩き始めて90分だったので、123歩をかけると、11070歩。
ザバスホエイプロテインを飲んだ。そして万歩計を買うことにした。

オルビスのプチシェイク

今日は3週間ぶりにゴルフのレッスンに行ったら、体がキレキレで調子が良かった。
次あたりについに１００が切れてもおかしくない状態。しかしなかなかきれず既にゴルフを始めて3年以上。
コースにも今年はまだ1回しか行ってないのでそろそろ行って100切りにチャレンジしたい、こんばんは、ぷー師匠っす。

前回の「ワタミタクショク」1週間分が終了し、今週からワンランク上の「まごころ万菜」を注文。
前回の「まごころ御膳」はご飯がついて１食あたり540円。
「まごころ万菜」はご飯が付かず、１食あたり670円。その分、おかずは豪華だ。
おすすめポイントは、
・８種類のお惣菜
・毎日２５品目以上
・塩分４ｇ基準
・５００kcal基準

これだけの種類を作ると考えると670円は安い。
さらにプロがバランスや栄養を考えている。
とりあえず先週と今週はお試し的に注文してみたが、来週からも注文するかもしれない。迷い中。
味は薄味でなかなかおいしいが、量は物足りない。
高齢者の独り暮らしや、ダイエット中の女性には、「まごころ御膳」がいいかも。
ぷー師匠式ダイエットならここに１品か２品足す。




オルビスのプチシェイクも試し買いしてみた。
http://p.tl/_F6h
牛乳を混ぜるとフルーチェみたくなって、とても美味しい！
いろんな味もあってお勧め度は高い。
今流行の「１食置き換えダイエット」だが、ぷー師匠式ダイエットだとこれを２個食べても良い。
味の違いを楽しめる。

ワタミタクショクを注文してみた

こんばんは、ぷー師匠っす

人の2.5倍食べるぷー師匠。
体のことを想い、人の1.5倍くらいに抑えようという計画。
計画は順調で、体の調子はすこぶる健康。

シーズン1は豆腐をご飯に置き換えて食べた。
飲み会を週2，3回行きながらも、3週間で8キロくらい体重を下げた。
詳しくはブログにて。
http://sony.livedoor.biz/


シーズン2はいろんな通販アイテムを試す。
まず、ワタミタクショクを試した。
http://www.watami-takushoku.co.jp/
こちらの、まごころ御膳を一週間分注文。
5日間で2700円と手頃な価格。
今週月曜日から届き始めた。
毎食５００キロカロリー前後になるようその道のプロが考えたお弁当。
さすがに物足りなさは否めないが、美味しく頂く。
足りない分はレトルトのカレーで補ったが、ご飯無し、ルーのみで人の1.5倍に抑えた。





さらに、酵素というものも試した。
http://p.tl/ZfSq
くわしくは、上のURLに記載してあるので割愛するが、酵素はとてもいいらしい。
10本入りで9450円ととても敷居が高かったが、初回限定で2990円というので試してみた。
1本50mm入りで味は飲みやすい。
現在すでに8本飲んだが、効いてんだか効いてないんだか、よくわからない。
1本945円もするのだから効いているのだろう。いや効いててほしい。

ダイエット21日目！（最終回）

ぷー師匠ダイエット日記、シーズン1は今日で最終回。
ついに完全に習慣化した。
これで放っておいても大丈夫。

最後の日の朝食は、やはり豆腐。
シーズン1での主役であるといっても過言ではない。
豆腐に、影の殊勲者である、のせダレねぎ塩ラー油をのせ、食した。

午後からは観葉植物の仕事。
舞浜ホテルのメンテナンスと、複数の新規納品先が有るため、社員と同行。
たくさん重いものを持って観葉植物ダイエットを敢行した。
その前に、スシローで昼食。通常は、寿司12皿とうどんを食べるのだが、
今日も、9皿と茶わん蒸しにしておいた。



夕食は、通販で買った、おからこんにゃくを使った『リカロ雑炊』。
http://tinyurl.com/3rnwnzo
トマトバジル54キロカロリーを食す。雑炊というよりスープに近い感じだがなかなか美味い。
本物のダイエッターはこれで終わると思うが、ぷー師匠は終わらない。
もうひとつ、えびクリーム65キロカロリーを食す。
でも2つ食べても合計119キロカロリー。もう一つ食べてもいいくらい。




3つ目を食べてしまおうか、、、迷ったけどやめておいた。
カロリー０の寒天ゼリーを食べておいた。
シーズン１がここで終了。お疲れ様でした。

シーズン２、こうご期待。
シーズン２の見どころは、ここ最近、いくつかのダイエット食品を通販でお試し買いをして、それが続々と届き始めたのでそれを実際に食べてレポートする予定。

ダイエット20日目！（あと2日）

昨日、AKB48と友達みたいに話していた夢を見た、ぷー師匠っす。

昨日飲み会で、今日朝起きてもなんとなく満腹感がまだ残っていて体重計乗ったら案の定増えてたので朝食は納豆1パック。
九条ネギをたっぷりと入れた。

昼食は、浦安市内に住む会社の社長さんと銚子丸で寿司を食べながらビジネス談義。
あまり食べなかったら、「いつもよりペース遅いんじゃないの？」といわれたので、
「最近、食べる量が減ったんです。」とぷー師匠が言うと、
「あー、わかる。年とったんだな。30過ぎると急に食べれなくなるんだよね。わかるわかる。」
と、言われたので、そういうことにしておいた。

 

夕食は、青年会議所の先輩である宇田川宅で夕食に呼ばれる。
奥さんはとても料理がうまく、そしてぷー師匠にはたくさん出してくる。
奥さんの美貌を誉め、喜んでいる隙に料理を残して難を乗り切った。
そしたら今度は、お母さんが登場し、デザートと、さらに意味わかんない、平貝の刺身を持ってきた。
回避できず、すべて完食。

ダイエット19日目！（あと3日）

とりあえず、ダイエット日記、21日目まで続けることにした。
人間は、21日続ければそれが習慣化する。
すでに習慣化したような気もするが、一応、21日目までやりきる。
22日からはすでに習慣化しているはずなので特に問題なくできるはず。
自分予想では、3日で終わると思ってたのですごいことだ。

今現在、ピークから9キロ減って、大学4年の部活無くなって体重が増加した時の体重まで戻した。
もちろんこれは、19日で9キロ減ったわけではなく、その前に、プロローグとして、少しダイエットを意識し始めた2週間くらいで4キロ減っていたので、実際は19日間で5キロ減った。
しかしながら大学2年の留学中の体重にはあと9キロ減らさないといけない。
普通の人は1カ月で2キロ減らすのがベストといわれているらしいが、割合から考えると、ぷー師匠の場合は、1カ月に3，4キロ減らすのがベストだと思う。

いろいろ調べてみると、おそらくここからは停滞期に入る。
ダイエットをしても体重が減らない時期。
でもここで根気強く頑張ればきっと体重は減る。
当面の目標は、あと9キロ減。期間は3カ月。
3ヵ月で9キロ減達成でミッションクリア。ゲーム感覚で頑張ろう。

本日は、飲み会が有る予定なのでいつもよりさらに少なくする作戦。

朝食は、カロリー０のこんにゃくゼリー。

昼食は、カレイの煮つけ定食。
ご飯大盛り、お替り無料と書いてあったが、店員に聞かれても、「普通で。」と答えようと思ってた。
しかし、何も聞かれず。ラッキーと思った。
だが、店員が持ってきたライスは間違いなく大盛り。
きっと店員がご飯の量を聞くのを忘れたけど、ぷー師匠を見て、「こいつは間違いなく大盛り。」と思い、自らの判断で厨房に大盛りを発注したのだろう。
その気持ちを無下にはできないぷー師匠。ちゃんと食べきった。



夕食はレトルトの銀座キーマカレーをチンして、その上に木綿豆腐を入れ、チン。そこへ、納豆と九条ネギを乗せた。



これは美味い。納豆とカレーのコラボ。意外によく合う。
美味過ぎて皿についたカレーをなめるぷー師匠。

その後、青年会議所の会議に出席し、終わった後は飲み会へ。
バーニャカウダなどの野菜を中心にいろんなものを食す。
２次会は、良く行くラーメン屋で飲み。しめのラーメン。
みんながラーメンを注文する中、一人だけつけめんを注文。しかもハーフ。
チャーシューを、残ったスープの中に隠して終了

ダイエット18日目！

ばんわ。ぷー師匠っす。
そろそろこの日記を見ている方も飽きてきていると思うけど、
21日目までは続けようと思う。

体重の減り方は緩やかになってきたけど、それも想定内。
無理してもリバウンドしやすくなるし、ストレスもたまる。
人生において、「食べること」は、ぷー師匠にとって「幸せ」を構成する重要な要素で大きなウェイトを占める。
美味しいものを食べられる喜びを大切にしたい。
また、ダイエットによって付き合いが減り人間関係を壊すのは最悪。
自営業者にとってはビジネスにつながる場合も少なくない。
なので、無理はしない。食生活の「異常」を「普通」に近づけるだけでいい。

朝食はバナナ2本。
昼食は、銚子丸。無料のみそ汁は３杯頂いたが、野菜多め。寿司は少なめ。



夕食は、豆腐に納豆をかけ、その上に九条ネギをたっぷり乗せ、そこにジェレ状のポン酢と、ラー油ねぎ塩を乗せた完璧バージョン。



そして、ゴルフのレッスンへ。
２週間前は調子良かったが、今日は駄目だった。
でも終わり頃にいい時の打ち方を思い出し、調子が上がってきたので気分はいい。

帰ってきて小腹がすいたので、カロリー０の寒天ゼリーを２つ食す

ダイエット17日目！

今日は青年会議所のイベントで子どもたちと遊ぶ。
4月5月6月の連続イベントで今日は2回目。
ぷー師匠は前回同様、相撲担当。元わんぱく横綱という理由のみで。
八百長が嫌いなぷー師匠は、子どもたちを次々と負かす。
しかしながら子どもたちは負けても負けてもしつこく挑戦してくる。
それでも次々と負かす。
体力を消耗した。これは相撲ダイエットだ。
9時過ぎから12時半くらいまで。休憩も結構あったが、過酷。

今日は朝食抜き。
朝、遅刻しそうになりながらも選挙の投票に行ったため。

昼食はイベント終わって、かたづけしてから13時半くらいから、新浦安のロコディッシュにて。
静岡おでんやその他、有機野菜などにこだわったメニューで、色々食べた。





普段よりは食べてはいないと思うが、最近の中では、結構食べた。
長い時間をかけながら17時で解散。
その後は、全くおなかがすかないので夕食は無し。

結果的には分散して食べたような形で、朝昼晩飯を13時半から17時で食べたみたいになった。
たぶん、良くない食べ方だと思うけど、トータル的には食べすぎてないだけが唯一の救い。

ダイエット15日目と16日目！！

ダイエット15日目、朝食はバナナ2本。
昼食は、すき家で牛丼。
白髪ねぎ牛丼、サラダセット。
夕食は飲み会。
野菜を中心に注文、あとから来た人に肉系を注文され、仕方なく食べた
2次会は、ビリヤードとダーツ。ウーロン茶一杯のみ。
3次会は居酒屋。ここでも野菜中心。午前3時半、解散。



ダイエット16日目、朝食はバナナ2本。
偶然にもこの日もすき家で牛丼。
牛丼単品のみ。
マリンスタジアムの応援でカロリーを消費する。
夕食は先輩の娘の誕生会で浦安駅近くのスポーツバーへ。
バーっぽい居酒屋っぽいおしゃれなお店。
野菜を中心に肉系は少なめでつまむ。
ジントニック、ジンライム、カシスオレンジ、ウーロン茶。

ダイエット13日目！

こんばんは。ぷーです。

今日は朝から忙しく、朝食は野菜生活100を飲んだだけ。

12時半ごろ、とりあえずひと段落したので、昼食タイム。
近所の銚子丸へ。多い時は週3くらいで行くけど、今日は2週間ぶり。
銚子丸はネタも大きく、値段が安めなので、コストパフォーマンスが良い。
お昼は、あら汁お替り自由なので昼に行くことが多い。
通常は3杯飲むところ、ダイエット中なので2杯でやめておいた。
お寿司もいつもは8皿から9皿くらいだが、6皿でやめておいた。
でも不思議と満足感が有る。




夕食は、サッカーの岡田監督の講演会後に、浅草でお好み焼き屋へ。
下町っぽい感じでとても雰囲気が良かった。




岡田監督は、イメージでは口下手な印象だったが、ぜんぜん違った。
しゃべりも面白いし、考え方がしっかりしている。自身もみなぎってる。
明日からのやる気をもらった。
そういえば、昨日、丸川珠代（国会議員）のちょっとした講演も聞いたけど、
それもすごく良かった。さすがだなと思った。
どうすごかったのかは口下手なぷー師匠では伝えられないけど

ダイエット14日目！

今日は観葉植物レンタル事業の忙しいルートの日なので、
基本的にはすべて社員に任せているが、今日は助手席に乗りサポートする日。
とても暑く、いい運動にもなった。
でも暑いと言っても25度。夏には35度になるので先が思いやられる。
ぷー師匠の体は、寒さには強い設計になっているが、反面、暑さには弱い。
ダイエットをして暑さに強いバージョンに進化させるか。

朝食は、朝早く社員が迎えに来たので、野菜生活100を飲んだだけ。

昼食は、一風堂というラーメン屋。
あと３つでスタンプが貯まるというのでラーメンはカロリー高いのを知っているが仕方なく入る。
いつもなら、赤丸を注文するが、少しカロリー低そうな白丸を注文。
ランチはライスと一口餃子がついてさらにライスはお替り自由だが、お替りをしなかった。
いつも大盛りでお替りをしているぷー師匠に社員は、「お替り、いいんですか？」と、
「どうしたの？」と言わんばかりの表情で聞いてきた。
「おかずとご飯のペース配分を間違えた」という嘘の言い訳をして難を乗り切った。




夕食は久しぶりに何も予定が無かったので、自作。
豆腐に胡麻ドレッシングをかけ、その上に納豆と刻みねぎという、お気に入りメニューを作る。
それに、買ってきたミニサイズのわかめサラダと、デザートにカロリー０の寒天ゼリー。
全部美味かった

ダイエット12日目！

こんばんは☆ぷー師匠っす。

朝、体重測ったらまた減ってた。
気持ちいい

朝食は、納豆に、刻みねぎと、もずくをぶっかける。
なかなか美味い。つるっと食べれる。

昼食は、パン。
ぷー師匠のイメージはパンではないらしいけど、
意外にもパンが好きだったりする。
特に焼きたてのパンは大好きで、自分でパン屋を開こうと思ってた。
もう8年ほど前だが、そのために、九州まで修行に行った。
泊まり込みで30日間、研修費合わせて50万円ほどかけて。
天然酵母を売りにしたパン屋を出すつもりだった。
浦安付近でテナントを探していたが、いい物件が見つからず、
さらに、株価が急上昇してパン屋どころではなくなった。
でもいつか、悠々自適な老後を迎えたら、採算度外視のこだわりのパン屋を開きたい。
そして焼きたてのパンのあの香りに囲まれた老後を過ごす。

買ったパンは、ナンカレー、サンドイッチ（ツナ・たまご）、フィッシュコッペ。
ここのパンは、どれもほんとに美味しい。




青年会議所の会議が有ったので、夕食は終わった後に飲み会にて。
喫茶店風の居酒屋で料理が結構美味かった。
食べる量は通常のぷー師匠の半分ほど。
栄養士の友人から、野菜が足りないというアドバイスを頂いていたので、
野菜をいくつか注文したら、「今日はあっさりだね」と言われた。
カモフラージュのためにガッツリ系も注文しておいた。
豚の生姜焼きやアジのフライ、チャーハン、念のため、味の確認のため食べておいたがホントに美味かった

ダイエット11日目！

こんばんは、ぷー師匠っす。
今日はあまり忙しくなく、平凡な一日。
ウォーキングも少しだけしておいた。

朝食はクッキーと野菜ジュース。

昼食はバーミヤン。
麻婆豆腐とワンタン粥。
麻婆豆腐のカロリーは500キロ、ワンタン粥は270キロ。
今までカロリー表示はあまり気にしたことなかったが、気にしてみると面白い。
一日目標2000キロカロリーなので、なるべく低いものを選ぶ。
もちろん、低いだけではダメで、美味しいものというのも重要。
最近カロリー表示を意識して見ているが、ぷー師匠の好きな食べ物は大体1000キロカロリー以上。
でもたまに、好きなものでも500キロカロリーくらいのものもあって、見つけたときは得した気分になる。




夕食は、ダイエーで買い物。
焼き魚（ブリカマ）と豆腐と納豆、そして青刻みねぎを購入。
ブリカマはゼリー状のポン酢をかけて食べたら美味しかった。
そして、豆腐に胡麻ドレッシングをかけ、そこに納豆をかけ、ねぎを乗せる。
かなり美味かったので、レパートリーの一つにしておく

ダイエット10日目！

ダイエットもついに10日目に突入。
人間は、21日間続ければ、それが「習慣化」されるらしい。

朝食は、カステラ。
出産祝いのお返しに、高級カステラを頂いた。
堂島ロールを一人で全部食べてしまうくらいのぷー師匠なので、
カステラくらいでも、口の中の水分をすべて持って行かれてしまわないように、水などの飲み物さえあれば、全部食べることはできる。
でも食べない。なぜならダイエット中だから。
５，６ｃｍだけ食べ、お昼に友達に会うため、その時に友達にあげることにした。

昼食は、もんじゃ焼きとお好み焼き。
友達の実家が昔、お好み焼き屋をやっていたということなので、すべてを任せることにした。
とても美味い。とてもふわふわ。作り方次第でこんなに美味くなるとは。




夕食は自宅近くに最近開店した店へ。
知り合いが店を出してたようで、入店した時に声をかけられて初めて知った。
カロリーの低そうなものを色々選び、水炊きのような鍋がお勧めだというので注文。
2日間丸々煮込んだ牛コツスープは絶品。
あっさりしててそれでいてコクもある。




その後は、少量のお菓子と、ヘルシア緑茶を飲んで今日一日が終了。
昨日に引き続き、充実した一日だった

ダイエット9日目！

こんばんは、ぷー師匠っす。

今日は、昼食も夕食も外食の可能性が高かったため、朝食は抜いておいた。

逆効果だとsen師匠に怒られそうだが、気持ちの問題で♪

昼食は、品川プリンスホテル、ノースタワー最上階のおしゃれなお店へ。
パスタを一つ選び、サラダやデザートは食べ放題。
「食べ放題」というフレーズにとても弱いぷー師匠だったが、
最近は3割くらい警戒感も出てきた。7割喜び(笑)

今までなら、大好きなカルボナーラを選んでいたところだが、
天の声が聞こえて、「ナスとトマトのパスタ」にしておいた。
食べ放題のサラダも一皿のみに。




カレーも食べ放題で、どうしようかと迷ったが、大好きなカレーということもあり、味の確認のため、食べたｗ
かなり美味かった。でもお替りしない。
パスタを食べ、デザートとコーヒーを頂き、満足。

17時頃、恵比寿ビール記念館にて見学ツアーでプロが注いだビールを試飲。
2種類を飲み比べた。




夕食は恵比寿ガーデンプレス最上階の居酒屋へ。
「枝豆」と「サラダ」と「ポテトみたいなポテトじゃないやつ」を注文。
とてもヘルシー。どれもとても美味しかった。景色も良かった